Südostasien Packliste für minimalistische Backpacker

11 Oktober In pack by claudia Tags: südostasien

Südostasien Packliste für minimalistische Backpacker

Was gehört auf deine Südostasien Backpacking Packliste? Und was brauchst du nicht einpacken? Insgesamt war ich über ein Jahr in Südostasien unterwegs und ich verrate dir, was sich bei mir bewährt hat. Diese Packliste ist für aktive Entdecker, die minimalistisch nur mit Handgepäck reisen wollen, egal wie lange der Trip dauert.

Nimm meine Packliste als Orientierung und passe sie für dich an.

Link-Tipp: Die beliebtesten Reiserouten durch Südostasien

Nur mit Handgepäck durch Südostasien reisen

Das geht in den Tropen problemlos, da es meist heiß ist und du fast nur kurze Sachen brauchst. So schaffen es viel mehr Backpacker mit leichtem Gepäck zu reisen. Ich selber bin zwei Jahre nur mit Handgepäck gereist und du kannst das auch, besonders in Südostasien.

Wenn du gerne minimalistisch reisen willst, aber es irgendwie nicht schaffst, habe ich ein paar Tipps für dich.

Leg dir alles raus, was du mitnehmen willst und fang an immer weiter zu reduzieren. Stell dir immer die Frage: Brauche ich das wirklich? Was würde passieren, wenn ich es nicht mitnehme? Der ganze Prozess braucht etwas Zeit, Überwindung und mehrere Durchgänge, aber so wird der Stapel immer kleiner.

Beschränke dich auf die wichtigen Sachen und lass alles weg, was du nur vielleicht brauchen könntest. Und keine Sorge, vor Ort kannst du immer noch shoppen gehen, falls du was vergessen hast oder etwas vermisst.

Wenn du noch auf der Suche nach dem richtigen Handgepäck Rucksack bist, schau in meinen Rucksack Vergleich rein.

Der Tagesrucksack

Da ich ein aktiver Mensch bin, kommt eine Umhängetasche für mich nicht in Frage. Viel zu oft bin ich draußen unterwegs, wo ich kein Wasser oder Essen kaufen kann. So kommen bei mir schnell ein paar Kilo zusammen, das will ich meinem Rücken nicht antun. Deshalb favorisiere ich einen Tagesrucksack.

Seit über zwei Jahren nutze ich nun den Faltrucksack von 4Monster* und bin überrascht, wie gut er sich tragen lässt. Außerdem ist er schön leicht und auf das Wesentliche reduziert. Es gibt ein Hauptfach, ein Frontfach und oben ein kleines Fach innen für Wertsachen. Durch die leichte Materialität schwitze ich auch noch viel weniger darunter und kann ihn schnell zwischendurch auswaschen. Brauche ich ihn nicht, nimmt er im großen Rucksack keinen Platz weg. Einfach perfekt!

Tipp: Sowohl für den Handgepäck Rucksack*, als auch für den Tagesrucksack*, habe ich einen Regenschutz, denn es kann ordentlich in Südostasien regnen und auf einigen Bootsfahrten waren sie schon echte Lebensretter. Bewährt haben sich bei mir die Rucksackcapes von Decathlon, da sie clevere Befestigungslösungen haben.

Nachdem die Gepäckfrage geklärt ist, kommen wir nun zur Südostasien Packliste.

Südostasien Packliste für Backpacker

Dokumente & Geld

Die wichtigsten Sachen zuerst.

Reisepass

Reisepass (2 Kopien, Zipp-Beutel zum Schutz)

zusätzliche Passbilder (für weitere Visa)

Kontrolliere, wie lange dein Reisepass noch gültig ist (mind. 6 Monate länger als deine Reise) und ob er genug freie Seiten hat.

Mach zwei Kopien von der Hauptseite deines Reisepasses. Gelegentlich wollen Leute deinen Reisepass als Sicherheit behalten, zum Beispiel wenn du dir ein Motorrad leihst. Versuch das zu vermeiden und biete ihnen stattdessen eine Kopie oder einen weniger wertvollen Ausweis (Studentenausweis) an. Auch nehme ich oft nur die Kopie mit und lasse meinen Reisepass sicher in der Unterkunft.

Für den Notfall solltest du noch ein Foto von deinem Reisepass machen und es in die Cloud laden. So kannst du dich ausweisen, falls du beklaukt wirst.

Und mein letzter Tipp, kauf dir einen soliden Zipp-Beutel*, damit nichts an den Reisepass dran kommt.

Gesundheit

internationaler Impfpass

Versicherungsschein der Auslandskrankenversicherung inkl. Notfall-Telefonnummer

Für einen Urlaub ist eine Jahresreiseversicherung die günstigste Option. Falls du länger unterwegs bist, brauchst du eine Auslandskrankenversicherung.

Empfehlung für Einzelpersonen: HanseMerkur Jahres-Auslandskrankenversicherung* (Testsieger, Finanztest 5/2019 – Note: 0,6 / sehr gut)

Empfehlung für Familien: TravelSecure Auslandsreisekrankenversicherung* (Testsieger, Finanztest 5/2019 – Note: 0,7 / sehr gut)

Lass dich früh genug von deinem Arzt beraten, welche Impfungen für deine Reise Sinn machen. Bei Auffrischungen reicht es, wenn du sie ein paar Wochen vor der Reise bekommst. Benötigst du jedoch komplett neue Impfungen, solltest du zwei bis drei Monate vorher zum Arzt gehen.

Zur Reiseapotheke kommen wir gleich noch.

Führerschein

Original Führerschein + internationaler

Du brauchst beide, wenn du in Südostasien fahren willst, auch wenn du beim Ausleihen eines Rollers selten danach gefragt wirst. Dafür kontrolliert die Polizei gerne Ausländer auf Rollern, um abzukassieren. Das muss nicht sein, einen internationalen Führerschein bekommst du schon für etwa 15 Euro beim Straßenverkehrsamt in deinem Wohnort.

ABER wenn du in Deutschland keinen Motorradführerschein hast, darfst du auch in Südostasien kein Motorrad fahren. Mit einem Autoführerschein darfst du zwar kleine Roller fahren, aber die in Südostasien haben mehr Power. Gerätst du also in eine Polizeikontrolle musst du vielleicht trotzdem eine Strafe zahlen. Das hängt vom Beamten ab.

Übrigens wird der internationale Führerschein in Japan und anderen Ländern generell nicht akzeptiert. Hier brauchst du eine Fahrerlaubnis, die du dir vor Ort holen kannst. Das lohnt sich natürlich nur, wenn du viel fahren willst.

So wie viele Backpacker hatte ich keine Ahnung und bin einfach mit einem Roller gefahren. Informiere dich also, das kannst du hier machen. Jetzt weißt du Bescheid und kennst die Risiken. Wenn du regelmäßig in Südostasien fahren willst, kannst du in der Heimat noch schnell einen Motorradführerschein machen.

Sonstige Reisedokumente

Optional:

internationaler Studentenausweis

PADI-Tauchausweis

Reiseunterlagen für Flüge, Unterkünfte, Mietwagen, etc. (Buchungsbestätigungen, Adressen)

Wie sehen deine Reisepläne aus? Was hast du bereits im Voraus gebucht? Pack alle notwendigen Reisedokumente hierfür ein.

Tipp: Scanne die wichtigsten Reisedokumente ein oder fotografiere sie ab, um sie dir online im Email-Postfach oder in der Cloud abzulegen. Im Notfall kannst du so einfach darauf zurückgreifen.

Geld

Portemonnaie

1-2 Portemonnaies

Ich reise gleich mit zwei, beide sind super minimalistisch und klein. Eins nutze ich im Alltag und das zweite nutze ich als Reserve, hier ist das meiste Bargeld und meine Kreditkarte drin. Oft lasse ich es in der Unterkunft, denn ich nehme immer nur das Nötigste mit. So sieht jeder das es im meinem Alltags-Portemonnaie nicht viel zu holen gibt, und falls es mir gestohlen wird, ist der Schaden gering.

2 Kreditkarten

Notfall-Telefonnummer um Kreditkarten sperren zu lassen: die +49116116 gilt für alle Karten.

Unterlagen fürs Online-Banking (im Urlaub nicht unbedingt notwendig)

Es ist immer besser mit zwei Kreditkarten zu reisen, da immer etwas Unerwartetes passieren kann und du so nicht ohne Geld dastehst. Sie kann gestohlen werden, sie wird wegen einem Betrug gesperrt, sie funktioniert nicht an jedem Geldautomaten oder bei Online-Buchungen, mit zwei Kreditkarten hast du immer eine in Reserve.

Deine EC-Karte lässt du besser daheim, sie nützt dir in Südostasien meistens nichts.

Tipp: Fürs Reisen kann ich dir diese Kreditkarten empfehlen.

Notfall-Bargeld

Notfall-Bargeld: 100 bis 200 US-Dollar (kleine Banknoten, auch zum Bezahlen von Visa)

Ansonsten habe ich immer 100 bis 200 US-Dollar dabei, die in meinem Rucksack versteckt sind. Das Geld ist hauptsächlich für den Notfall gedacht, damit ich nach einem Überfall ein bißchen Bargeld habe, um die erste Zeit zu überbrücken.

Aber ich nutze es auch, um Visa-Gebühren zu zahlen oder wenn ich noch nicht die lokale Währung habe. Hier hat es sich bewährt kleine Banknoten dabei zu haben, da ich das Wechselgeld meist in der lokalen Währung erhalte, aber der Wechselkurs meist schlecht ist.

Reiseapotheke

Was du brauchst, hängt stark von deinen Bedürfnissen ab. Ergänze daher alles, was du zu Hause regelmäßig nutzt. Aber übertreibe es nicht, in Südostasien findest du überall Apotheken und Ärzte. Wenn du krank wirst, kannst du dir vor Ort die entsprechenden Medikamente kaufen.

Falls du es genauer wissen willst, findest du hier meinen ausführlichen Artikel zum Thema Reiseapotheke.

Als Standard nehme ich oft folgendes mit:

Schmerztabletten (Paracetamol)

Fieberthermometer*

Wunddesinfektion (50ml Spray* oder Wundreinigungstücher*)

Antiseptikum (25g Salbe von Ratiopharm*)

Elektrolyte als Pulver (bei Durchfall, z.B. Elotrans*)

Bite Away Neo* (Stichheiler lindert Juckreiz mit Wärme)

Verbandszeug (je 1 Mullbinde, sterile Kompressen, Leukoplast)

Pflaster (plus Blasenpflaster für Wanderungen)

Tipp: Kauf das Mückenspray vor Ort, die wirken meist besser.

Was sonst noch?

Verhütung (Pille), Kondome

verschreibungspflichtige Medikamente

Brille, Kontaktlinsen (Behälter, Reinigungsflüssigkeit)

Augentropfen

Malariamedikamente

Wund- und Heilsalbe (Bepanthen)

Reiseübelkeit

Antihistaminika

etc.

Tipp: Lass die Verpackung zu Hause und nimm nur die Blister samt Beipackzettel mit, um Platz zu sparen. Steck alles in einen wasserdichten Zipp-Beutel, damit nichts dran kommt.

Kulturbeutel

Mein minimalistischer Kulturbeutel* oder ein Modell zum Aufhängen*.

Seife für Haut und Haar

festes Shampoo* (meine Empfehlung: dm Alverde Haarseife mit Mandarin-Basilikum Duft)

Seife (statt Duschgel)

Schon seit Jahren nutze ich kein klassisches Shampoo oder Duschgel mehr auf Reisen. So sparst du dir viel Platz und Gewicht. Hast keinen Ärger, dass Sachen auslaufen und keine Probleme mit den Flüssigkeit-Limitierungen beim Fliegen, wenn du nur mit Handgepäck reist.

Pflegeprodukte

Zahnbürste & Zahnpasta (One Drop Only Zahnpasta* Konzentrat fürs Handgepäck)

Lippenbalsam und Gesichtscreme mit Lichtschutzfaktor, Deo, etc.

Bürste/Kamm, Hairstyling, Makeup, kleiner Handspiegel, etc.

Hier ist weniger mehr, das gilt besonders für Frauen. In Südostasien ist es meist zu heiß für Makeup und Cremes. Die Basics tuen es hier.

Sonnencreme & Mückenspray

Sonnenmilch

Mückenspray

Bring dir Sonnenmilch mit, die ist in Südostasien verhältnismäßig teuer. Das Mückenspray würde ich eher vor Ort kaufen, ansonsten kann ich das Anti Brumm naturel* empfehlen. Ein Moskitonetz brauchst du nicht mitbringen, da es in vielen Unterkünften vorhanden ist oder es kaum Mücken gibt.

Sonstiges

Tampons (Menstruationstasse)

Rasierer

Nagelknipser, Nagelpfeile

Pinzette

Ohrstöpsel, Schlafbrille

etc.

Ein Satz noch zu Tampons, du wirst sie nicht überall bekommen, da Frauen vor Ort vielfach Einlagen/Binden nutzen. In Großstädten im Supermarkt oder Drogerien findest du sie aber. Nimm dir also einen kleinen Vorrat mit und warte nicht bis zum letzten, bevor du dir Nachschub besorgst.

Eine umweltverträglichere Alternative ist die Menstruationstasse, dann bist du unabhängig und sparst Geld.

Pack Klamotten für eine Woche ein

Kommen wir nun zum wichtigsten Thema. Gerade bei Kleidung neigen wir dazu, zu viel mitnehmen zu wollen. Dabei werden Klamotten auf Reisen meist zweitrangig, und es wird dir nichts ausmachen, andauernd das selbe anzuziehen, weil es jeder macht und ganz normal unter Backpackern ist.

Pack daher deine Lieblingsklamotten ein, die du gerne trägst, die zu jeder Situation passt, die leicht, unempfindlich, nicht teuer und gut kombinierbar sind. Nimm nichts enganliegendes mit, darunter schwitzt du in den Tropen viel mehr. Bei mir haben sich dünne Baumwollshirts bewährt.

Die meiste Zeit wirst du in heiß-feuchtem Klima verbringen, wo leichte, luftige und schnell trocknende Kleidung am angenehmsten ist.

Und bring nicht nur Tops, da beim Besuch von Tempeln deine Schultern bedeckt sein müssen und Frauen sich in Moscheen komplett verhüllen müssen. Vielerorts kleiden sich die Menschen zurückhaltender und zeigen wenig Haut. So wirst du selten kurze Hosen sehen und vielfach sogar langärmelige Oberteile.

Das wird nicht von dir erwartet, aber kleide dich trotzdem respektvoll.

Warme Klamotten

Lange Sachen brauchst du in klimatisierten Räumen, besonders Busse und Flüge können eisig sein. Auf dem Roller oder Boot kann der Fahrtwind kalt sein. Wenn du in den Bergen bist oder einen Vulkan besteigen willst, kann es nachts frisch werden.

Im nördlichen Teil von Südostasien kann es in unseren Wintermonaten kälter sein, besonders abends.

Falls du gerne abends etwas langes trägst, kannst du dir vor Ort eine leichte weite Hose (Thai-Hose) für ein paar Euro kaufen. Viele Backpacker laufen so herum. Ansonsten sind bei Frauen Leggins beliebt, die kannst du auch in Kombination mit einem langen Shirt oder einen kurzen Hose gut tragen.

Kleidung

4-5 T-Shirts & Tops

1 Longsleeve / Bluse / Hemd

1 Pulli (mit Kapuze)

1 Beutel mit Unterwäsche & Socken

1 Bikini / Badeshorts

1 Schlauchtuch* (multifunktional: Haar-/Schweißband, Mundschutz)

1 Beutel für Schmutzwäsche

2-3 Shorts / Röcke

1 lange Hose

1 Schlafanzug (optional)

Das hat sich bei mir bewährt. Nimm es als Orientierung und pass es deinen Ansprüchen an.

Brauchst du eine Regenjacke?

Als aktiver Mensch, ja: Auf Wanderungen oder Dschungeltreks, beim Rollerfahren oder Radfahren wird dich ein Schirm oder Poncho nerven. Aber nimm eine leichte einlagige Jacke mit. Es muss keine teuere Outdoorjacke sein, eine ganz normale Regenjacke reicht vollkommen aus.

Schuhe

1 Flipflops

1 Sandalen

1 Trailrunning Schuhe

Kein leichtes Thema und über die Jahre habe ich einiges ausprobiert.

In Südostasien nutze ich hauptsächlich meine Teva-Sandalen (Frauen* | Männer*) und Flip Flops (meine Havaianas – Amazon*). Auf unwegsamen Gelände und auf langen Wanderungen ziehe ich Trail Running Schuhe (Amazon* / Decathlon*) oder Laufschuhe mit gutem Profil an.

Überleg dir vorher, was du alles in Südostasien machen willst. Liegt dein Fokus auf dem Strand und Städten oder willst du auch Dschungel-Trekking machen und Vulkane besteigen. Entsprechend andere Schuhe brauchst du.

Weitere Ausrüstung

Pack Towel* (leichtes & schnell trocknendes Handtuch)

Schlafsack-Inlett* (Wenn du nichts zum Zudecken hast oder in einer dreckigen Unterkunft übernachtest.)

Trinkflasche*

Sonnenbrille, Kappe (Sonnenschutz)

Mit einer wiederverwendbaren Trinkflasche kannst du sehr viel Kunststoffmüll vermeiden. In Südostasien gibt es in immer mehr Unterkünften einen Wasserspender, wo du deine Flasche mit gefiltertem Wasser auffüllen kannst. Das ist unkompliziert, besser für die Umwelt und spart dir Geld.

Was für Ausrüstung brauchst du sonst noch? Ich reise durch Südostasien zum Beispiel mit einem Schnorchel*, da ich es liebe und so unabhängig bin überall ins Wasser springen kann.

Elektronik

Fotos machen

Kamera mit extra Memorycard & Ersatz-Akku, Ladegerät, USB-SD-Kartenleser, Stativ, etc.

Smartphone, Ladegerät, Kopfhörer, Lautsprecher

USB-Memory-Stick* oder extra SD-Karten für Backup von Daten & Fotos

Immer mehr Leute nutzen nur noch ihr Handy zum Fotografieren, was praktisch ist, aber auch schade. Mit einer ordentlichen Kamera kannst du viel bessere Fotos machen und deine Reiseerlebnisse festhalten. Fürs Reisen kann ich dir Premium-Kompaktkameras empfehlen, die handlich klein sind und hochwertige Aufnahmen machen.

Tipp: So sicherst du deine Fotos auf Reisen, auch ohne Laptop.

Stirnlampe

Du brauchst die Stirnlampe* öfters, als du denkst.

Nicht alle Straßen sind nachts beleuchtet, für Sonnenaufgangs-Fotomissionen, nächtlichen Strandspaziergängen, bei abenteuerlichen Unterkünften brauchst du Licht auf dem Weg zur Toilette, bei Stromausfällen oder wenn du Höhlen erkunden willst. Natürlich kannst du dafür das Handy nutzen, aber manchmal brauchst du freie Hände.

Casio-Armbanduhr

Während ich daheim nie eine Uhr trage, habe ich meine Casio* auf Reisen lieb gewonnen. So muss ich nicht immer mein Handy mitnehmen, kann mir im Nachtbus oder im Hostel-Dorm einen Wecker stellen (ohne mir Sorgen zu machen, dass mein Handy geklaut wird).

Die Casio ist einfach praktisch, günstig und fällt nicht auf.

eBooks auf dem Kindle lesen

Nie wieder werde ich Bücher mit mir herumschleppen, Papier ist einfach zu schwer.

Digital kannst du deine gesamte Bibliothek dabei haben, was einfach super ist. Dafür kannst du das Kindle Paperwhite* nehmen oder installiere dir einfach die Kindle App auf deinem Smartphone, wenn du nur gelegentlich lesen willst.

Tipp: Ein Kindle Unlimited Abo* lohnt sich, weil du dir viele Reiseführer von Lonely Planet und Rough Guide damit ausleihen kannst.

Kauf dir am besten direkt den Lonely Planet Südostasien* als eBook und lade ihn dir runter.

Was du nicht brauchst

Einen Stromstecker-Adapter brauchst du nur sehr selten, so zum Beispiel in Malaysia. Daher rate ich dazu keinen universalen Adapter mitzunehmen, sondern bei Bedarf einen regionalen vor Ort zu kaufen. Das ist günstiger und spart dir Platz.

Sicherheit

2 kleine Zahlenschlösser* für den großen Rucksack

1 Vorhängeschloss für Schließfächer und Hoteltüren

mobiler Travelsafe klein* oder Travelsafe groß* (für Laptop)

Bauchtasche* (Fanny Pack) oder Gürteltasche* (zum Tragen unter der Kleidung)

Für einen Profi sind die kleinen Schlösser sicher kein Hindernis, aber für den Gelegenheitsdieb schon.

Noch mehr Tipps: Wie kannst du deine Wertsachen auf Reisen sicher aufbewahren

Meine kleinen Helfer

Drybag

Der wasserdichte Packsack (in verschiedenen Größen auf Amazon* / 7-Liter Beutel auf Decathlon*) ist nützlich, wenn du durch strömenden Regen läufst oder eine Bootstour machst. So bleiben deine Wertsachen trocken. Ich selber nutze einen super dünnen und leichten, den ich kompakt zusammenrollen kann.

Tipp: Steck ein paar Beutel mit Silicagel rein, die sind oft in Schuhkartons. Diese entziehen dem Beutel die Feuchtigkeit, so bleibt alles schön trocken.

Göffel

Ein Göffel ist eine Kombination aus Löffel, Gabel und Messer, und super praktisch auf Reisen. So kannst du zwischendurch Obst oder einen Joghurt essen und Müll vermeiden, wenn du nur Wegwerf-Besteck angeboten bekommst.

Am besten kaufst du dir einen Göffel aus Metall* oder diesen zusammenklappbaren Göffel*, der stabiler ist.

Toilettenpapier

Nicht überall findest du welches, wenn du es brauchst. Daher habe ich mir angewöhnt im Tagesrucksack einen Zipp-Beutel mit Toilettenpapier dabei zu haben. Das muss keine ganze Rolle sein, nimm einfach einige Blätter mit.

Wäscheleine

In Südostasien kannst du fast überall für ein paar Euro deine Sachen waschen lassen. Eine Wäscheleine* wirst du daher selten brauchen, aber damit bist du unabhängig schnell Sachen mit der Hand zu waschen oder deine Badesachen zu trocknen.

Diverses

Zipp-Beutel für Kleinkram

Notizbuch und Stifte

Nadel und Faden (um kleine Löcher zu flicken), Sicherheitsnadel

Tape und Kabelbinder, denn du weißt nie, wofür du es noch brauchst.

Und noch ein paar Pack-Tipps für dich

Nimm einfache Packbeutel*, um deine Sachen zu organisieren. Günstige Packing Cubes bekommst du auch bei IKEA.

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